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想要成功瘦身,选对维生素很重要!

更新时间:2019-03-03

B族维生素是一个大家族,其中波及多种对人体有重要作用的维生素,例如B1、B2、B3、B6、B12跟叶酸等。大部份的维生素B都可能用作焚烧碳水化合物及代谢脂肪,在供应身材能量起到关键作用。

当咱们缺乏B族维生素时,身体会产生较少红血球,体内的含氧量也相对减少,令新陈代谢变得缓慢而且不完整。因此,足够的B族维生素可援助避免代谢减慢而造成的肥胖问题。

维生素B为何能帮助瘦身?

无论是运动减肥还是饮食控制减肥,身体都有可能会缺少一些必需的维生素。而在众多维生素中,有一类维生素能够称得上是「减肥圣品」,它就是B族维生素,岂但能为身体补充营养,这个巨大的B族家庭(维生素B1、B2、B6、B12)有助于加快减肥速度。

走着走着,春天来了,夏天也就不远了。小编发现身边每个人都开始有意识地减肥操纵体重。